Осмысление и преодоление профессионального выгорания учителей: эффективные копинг-стратегии

Введение. Стратегии психологического совладания (копинга) являются ключевым фактором, определяющим способность педагогов к преодолению профессионального стресса, поддержанию эмоциональной стабильности и сохранению психологического благополучия. Их эффективность напрямую влияет на профилактику синдрома эмоционального выгорания и формирование профессиональной резистентности. Цель данного исследования – провести оценку корреляционных взаимосвязей между доминирующими копинг-стратегиями и компонентами профессионального выгорания у учителей-стажёров. Методология, методы и методики. Эмпирическое исследование проводилось с использованием психодиагностического инструментария: «Опросника способов совладания» (Ways of Coping Checklist, WCC) для идентификации стратегий преодоления стресса и «Опросника выгорания Маслач» (Maslach Burnout Inventory, MBI) для оценки уровня профессионального истощения. Выборка исследования составила 450 человек из образовательных центров региона Рабат-Сале-Кенитра (Марокко). Результаты. Установлено, что более половины респондентов демонстрируют умеренный и высокий уровни эмоционального истощения и деперсонализации при одновременном снижении профессиональной эффективности. Выявлены статистически значимые взаимосвязи между уровнем выраженности выгорания (низкий, умеренный, высокий) и частотой использования конкретных копинг-стратегий: проблемно-фокусированного, эмоционально-фокусированного совладания и поиска способов социальной поддержки. Научная новизна работы заключается в верификации данных взаимосвязей в специфической когорте учителей-стажёров в марокканском образовательном контексте. Практическая значимость. Полученные результаты создают эмпирическую основу для разработки и внедрения целевых психолого-педагогических программ, направленных на развитие адаптивных копинг-ресурсов у педагогов на этапе вхождения в профессию. Такие программы могут служить эффективным инструментом ранней профилактики синдрома эмоционального выгорания в системе образования.

1. Obregon M., Luo J., Shelton J., Blevins T., MacDowell M. Assessment of burnout in medical students using the Maslach Burnout Inventory-Student Survey: a cross-sectional data analysis. BMC Medical Education. 2020;20(1):376. doi:10.1186/s12909-020-02274-3

2. Garbóczy S., Szemán-Nagy A., Ahmad M.S., Harsányi S., Ocsenás D., Rekenyi V., et al. Health anxiety, perceived stress, and coping styles in the shadow of the COVID-19. BMC Psychology. 2021;9:53. doi:10.1186/s40359-021-00560-3

3. Hassan O., Ibourk A. Burnout, self-efficacy and job satisfaction among primary school teachers in Morocco. Social Sciences & Humanities Open. 2021;4(1):100148. doi:10.1016/j.ssaho.2021.100148

4. Boumaaize Z., El Madhi Y., Darif H., El Faylali H. Assessment of academic burnout among Moroccan trainee teachers. Indian Journal of Forensic Medicine & Toxicology. 2021;15(3):4573–4579. doi:10.37506/ijfmt.v15i3.16012

5. Arbia G., Carbone A., Stanzione I., Szpunar G. The work-related stress and well-being of teachers – an exploratory study within primary schools in Italy. Education Sciences. 2023;13(5):505. doi:10.3390/educsci13050505

6. Maslach C., Schaufeli W.B., Leiter M.P. Job burnout. Annual Review of Psychology. 2022;52(1):397–422. doi:10.1146/annurev.psych.52.1.397

7. Schaufeli W.B., Bakker A.B. Job demands-resources theory: taking stock and looking forward. Journal of Occupational Health Psychology. 2022;27(1):1–12. doi:10.1037/ocp0000250

8. Skaalvik E.M., Skaalvik S. Still motivated to teach? A study of school context variables, stress and job satisfaction among teachers in senior high school. Social Psychology of Education. 2017;20(1):15–37. doi:10.1007/s11218-016-9370-8

9. Liu Z., Li Y., Zhu W., He Y., Li D. A meta-analysis of teachers’ job burnout and Big Five personality traits. Frontiers in Education. 2022;7:822659. doi:10.3389/feduc.2022.822659

10. Maslach C., Leiter M.P. Understanding the burnout experience: recent research and its implications for psychiatry. World Psychiatry. 2016;15(2):103–111. doi:10.1002/wps.20311

11. Kızıltepe R., Yılmaz Irmak T., Hecker T. Problem-focused coping and teacher emotional violence: a serial mediation analysis. Journal of Interpersonal Violence. 2023;38(23-24):11797–11817. doi:10.1177/08862605231177487

12. Glock S., Costa S. Predicting teachers’ burnout from self-efficacy dimensions and prejudice toward ethnic minorities. Contemporary School Psychology. 2024;29:497–504. doi:10.1007/s40688-024-00421-7

13. Savage M., Woloshyn V. Coping is crucial: exploring relations between K-12 educators and staff coping strategies, perceived stress and psychological wellbeing. Malta Journal of Education. 2022;14(2):123–145. doi:10.5281/zenodo.7465239

14. Wang H., Lee S.Y., Hall N.C. Coping profiles among teachers: Implications for emotions, job satisfaction, burnout, and quitting intentions. Contemporary Educational Psychology. 2022;68:102030. doi:10.1016/j.cedpsych.2022.102030

15. Van der Zwan J.E., de Vente W., Huizink A.C., Bögels S.M., de Bruin E.I. Stress perception and coping as mediators of the link between self-compassion and affective well-being: evidence from two longitudinal studies. Mindfulness. 2023;14(3):598–612. doi:10.1007/s12671-023-02295-1

16. Varo C., Aires-González M.M., García-Jiménez M., Trigo M.E., Cano-García F.J. Effective coping with academic stress is a matter of personality types: revisiting the person-centred approach. Behavioral Sciences. 2023;13(8):687. doi:10.3390/bs13080687

17. Cao B., Hassan N.C., Omar M.K. Interventions to reduce burnout among university lecturers: a systematic literature review. Behavioral Sciences. 2025;15(5):649. doi:10.3390/bs15050649

18. Hiver P., Dörnyei Z. Language teacher immunity: a double-edged sword. Applied Linguistics. 2017;38(3):405–423. doi:10.1093/applin/amw026

19. Rosales-Ricardo Y., Rizzo-Chunga F., Mocha-Bonilla J., Ferreira J.P. Prevalence of burnout syndrome in university students: a systematic review. Salud Mental. 2021;44(2):91–102. doi:10.17711/SM.0185-3325.2021.012

20. Gaitán Espitia L.T., Virguez Becerra B.A., Hernández Avendaño B.S. Coping Strategies Implemented by Pre-Service Teachers when Facing Burnout and Anxiety. Thesis. 2023. Accessed November 29, 2025. https://repositorio.unbosque.edu.co/server/api/core/bitstreams/2a121481-7e87-4fb4-8a2d-12fea5286853/content

21. Alghamdi A.K., El-Hassan W.S., Al-Ahdal A.A., Hassan A.A. Distance education in higher education in Saudi Arabia in the post-COVID-19 era. World Journal on Educational Technology: Current Issues. 2021;13(3):485–501. doi:10.18844/wjet.v13i3.5588

22. Miller K., Flint-Stipp K. Preservice teacher burnout: secondary trauma and self-care issues in teacher education. Issues in Teacher Education. 2019;28(2):28–45.

23. Zito S., Petrovic J., Böke B.N., Sadowski I., Carsley D., Heath N.L. Exploring the stress management and well-being needs of pre-service teachers. Teaching and Teacher Education. 2024;152:104805. doi:10.1016/j.tate.2024.104805

24. Bouhaba A., El Madhi Y., Darif H., Soulaymani A., Belfaquir M. Academic stress and burnout among primary school trainee teachers in the Rabat-Sale-Kenitra region. In: E3S Web of Conferences. 2021;319:01029. doi:10.1051/e3sconf/202131901029

25. Bouhaba A., El Madhi Y., Soulaymani A., Hami H. Academic burnout among trainee teachers during the COVID-19 pandemic: effect of sociodemographic factors. Journal of Education and Health Promotion. 2022;11(1):204. doi:10.4103/jehp.jehp_1522_21

26. Bouhaba A., Boumaaize Z., Elmadhi Y., Hami H., Soulaymani A., Darif H. The development and validation of an academic burnout questionnaire among Moroccan trainee teachers using the Maslach Burnout Inventory-Student Survey. Journal of Education and Health Promotion. 2022;11. doi:10.4103/jehp.jehp_169_22

27. Amri A., Abidli Z., Elhamzaoui M., Bouzaboul M., Rabea Z., Ahami A.O.T. Assessment of burnout among primary teachers in confinement during the COVID-19 period in Morocco: case of the Kenitra. Pan African Medical Journal. 2020;35(Suppl2):115. doi:10.11604/pamj.supp.2020.35.251.24471

28. Boumaaize Z., El Madhi Y., Darif H., Soulaymani A., Vonthron A. M., El Wahbi B., et al. Validation of academic burnout scale among Moroccan trainee teachers. In: E3S Web of Conferences. 2021;319(3):02026. doi:10.1051/e3sconf/202131902026

29. Schaufeli W.B., Bakker A.B., Van Rhenen W. How changes in job demands and resources predict burnout, work engagement, and sickness absenteeism. Journal of Organizational Behavior. 2009;30:893–917. doi:10.1002/job.595

30. Qiu S., Qiu J., Xu J., Wang L. Effective emotion regulation and positive psychological capital as coping strategies to alleviate teacher burnout: a narrative review. Frontiers in Psychology. 2025;16:1639037. doi:10.3389/fpsyg.2025.1639037

31. Schürch V., Doudin P.A. Le risque de burnout chez les étudiants à l’enseignement. In: Etienne A.M., Bragard I., eds. Évolutions sociales, innovations et politiques: Nouveaux enjeux en psychologie de la santé. Paris: Éditions des archives contemporaines; 2026:111–114. (In French) Accessed November 29, 2025. https://www.researchgate.net/publication/312496117_Le_risque_de_burnout_chez_les_etudiants_a_l’enseignement

32. Freire C., Ferradás M.d.M., Regueiro B., Rodríguez S. Coping strategies and self-efficacy in university students: a person-centered approach. Frontiers in Psychology. 2020;11:841. doi:10.3389/fpsyg.2020.00841

33. Valls M. Les processus de coping et leur association avec l’auto-efficacité perçue chez des enseignants de suisse romande : résultats d’une étude préliminaire. Psychologie Française. 2019;64(1):19–31. (In French) doi:10.1016/j.psfr.2018.03.001

34. Taylor S.G., Roberts A.M., Zarrett N. A brief mindfulness-based intervention (bMBI) to reduce teacher stress and burnout. Teaching and Teacher Education. 2021;100:103284. doi:10.1016/j.tate.2021.103284

35. Bouhaba A., El Madhi Y., Soulaymani A., Hami H. Academic burnout among trainee teachers during the COVID-19 pandemic: effect of sociodemographic factors. Journal of Education and Health Promotion. 2022;11(1):204. doi:10.4103/jehp.jehp_1522_21

36. Guider H., Hadrya F., Lafraxo M.A., El Madhi Y., Soulaymani A., Mokhtari A., et al. Teaching under pressure: assessing burnout among high school teachers. Pan African Medical Journal. 2024;48(1). Accessed November 29, 2025. https://www.panafrican-med-journal.com/content/article/48/78/full/

37. Azouaghe S., Kouabenan D.R., Belhaj A. Psychological health at work of Moroccan teachers: a qualitative study. International Perspectives in Psychology: Research, Practice, Consultation. 2025. doi:10.1027/2157-3891/a000117

38. García-Carmona M., Marenco-Escuderos C., Hidalgo-Rasmussen C. Burnout syndrome in university students: an exploratory study. Universitas Psychologica. 2019;18(2):1–9. doi:10.14483/udistrital.jour.univ.psychologia.2019.2.a1

39. Gonçalves A.M., Casillas S. Emotional exhaustion and cynicism in student teachers: Prevalence and correlates in a Swiss context. Teaching and Teacher Education. 2019;85:115–125. doi:10.1016/j.tate.2019.06.002

40. Gustems-Carnicer J., Calderón C., Calderón-Garrido D. Stress, coping strategies and academic achievement in teacher education students. European Journal of Teacher Education. 2019;42(3):375–390. doi:10.1080/02619768.2019.1616130

41. Emeljanovas A., Sabaliauskas S., Mežienė B., Istomina N. The relationships between teachers’ emotional health and stress coping. Frontiers in Psychology. 2023;14:1276431. doi:10.3389/fpsyg.2023.1276431

42. Taylor S.G., Roberts A.M., Zarrett N. A brief mindfulness-based intervention (bMBI) to reduce teacher stress and burnout. Teaching and Teacher Education. 2021;100:103284. doi:10.1016/j.tate.2021.103284